夏になると、さっぱりとしたものが食べたいと思うことがありますね。また食欲がない時等、特にそのような気持ちになります。食欲がないからといって、栄養バランスの悪いものを食べていると、ますます食欲が落ちてしまいます。そんな時には、さっと作ることが出来る美味しいもので元気になりましょう。
その時、食べるといいのはご飯のお茶漬けです。御茶漬は、さっと作ることができるし、体を動かすことが出来る炭水化物のご飯をおいしく食べることが出来るからです。御茶漬の素を使ってもいいですがそこはおいしくだしを使いたいですね。
だしを使う時に、魚を刻んだものや香味野菜を一緒に入れると栄養バランスも良くなります。また香味野菜を入れると、食欲が増進されサラサラとたべることができるのです。
だしは簡単に作ることができます。顆粒タイプのものや袋状になったものなどのだしがあるのでそれだと、簡単に作ることができるのです。冷たく冷やしただしでご飯を食べると、どんどん食べられますね。